HEALTHY HOLY MAN: Sinterklaas smoothie #koekkruiden #appelsientjes!

 

De sint is in het land! Of je nu kinderen hebt of niet, je zal het geweten hebben. Overal staan er mooie chocolade beeldjes en reuze speculazen in de etalages.
Gelukkig deelt deze heilige man ook af en toe nog wat mandarijnen of appelsienen uit, om een gezond tegen gewicht te bieden.

Maar zelf vind ik het ook echt super moeilijk om aan al dat lekkers te weerstaan! Daarom gaan wij jullie door deze lekkere periode vol snoepgoed helpen. Met enkele heerlijk verantwoorde sint-receptjes.

Allemaal lekkers zonder bewaarmiddelen, kleurstoffen en andere chemische brol! En op de kop toe gaan de meeste receptjes nog vegan zijn ook, smullen maar. Wat kan je alvast verwachten? Pepernoten, gevulde speculaas, speculaascake, ....

Vandaag beginnen we bij de belangrijkste maaltijd van de dag: het ontbijt. Een heerlijke sinterklaas smoothie met appelsien en koekkruiden.

Wat heb je nodig?
1 grote of 2 kleine porties

• 1 banaan
• Sap van 3 appelsienen
• 250ml plantaardige melk, ik zou een notenmelk aanraden bij deze smaken.
• 1 theelepel koek/speculaaskruiden of kaneel
• Optioneel: als je van echt zoet houd, gooi er dan nog een paar dadels bij.

How to?

• Alles in de blender en mixen.
• Voeg gerust nog wat meer koekkruiden of kaneel erbij.