zaterdag 13 september 2014

SATURDAY SMOOTHIES: The Italian strawberry!



Yeah, het weekend is weer, tijd voor je wekelijks smoothie receptje!

De aardbeien gaan niet meer lang in de winkel liggen, geniet nu nog volop van dit heerlijk zoet, rode fruit.
Ik heb net nog enkele bakjes gekocht en ingevroren voor deze lekkere smoothie.

Dit receptje heb ik een tijdje geleden gevonden op één van onze favoriete blogs, de groene meisjes. Ik was er direct dol en nu keert hij regelmatig terug hier in huis.

Deze week is het niet echt een groene smoothie, omdat er geen grote portie groene bladgroenten in zit. Maar wel basilicum en dit geurig kruidje kan ook bijdragen tot je gezondheid.

Basilicum bevat veel vitaminen A & K, als ook kalium, magnesium en ijzer. Het is goed voor je gezichtsvermogen, versterkt je immuunsysteem en helpt mee schadelijke vrije radicalen te bestrijden.


Wat heb je nodig?

  • 1 banaan
  • 8 aardbeien (liefst bevroren)
  • handje basilicumblaadjes
  • 150 ml plantaardige melk (rijst-, soja-, notenmelk,..)

  • blender of staafmixer en maatbeker

How to?

  • Mix alles te samen in je blender of met de staafmixer.
  • Als de smoothie te dik is voeg je nog wat melk toe.
 Prettig weekend!

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen