zaterdag 29 november 2014

SATURDAY SMOOTHIE: een echte vitamine booster #energy #weerstand!

 
De tijd van de griepjes, verhoudheden en keelontstekingen is in het land. Hoe kouder het wordt, hoe minder wij de neiging hebben om fruit, groenten en andere gezonde dingen te eten.

Hierdoor krijgen we minder vitamientjes binnen en onze weerstand is lager. Ik ben iemand die alles wat met de luchtwegen te maken heeft direct overneemt.

En dan komt het natuurlijk, ik werk met kleutertjes. Paniek paniek, overal snotneuzen en handjes van wie-weet-waar-die-allemaal-geweest-zijn ?!!! Maar de kleine hummeltjes zijn gewoon te schattig om niet de hele dag door te knuffelen.
Dus moet ik er maar voor zorgen dat ik veel vitamientjes binnen krijg.

Deze smoothie is perfect voor een echte vitamine boost! Maar drink hem ook gerust om sneller te genezen als de vieze microbenbeestjes je al te pakken hebben.

Wat heb je nodig?
1 grote of 2 kleine porties

  • 1/4 ananas, in blokjes gesneden.
  • sap van 2 sinaasappels
  • een blokje verse gember, ongeveer 2cm
  • optioneel: een paar ijsblokjes

How to?

  • Alles in de blender en giet die vitamientjes maar binnen!

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen