SATURDAY SMOOTHIE: De perfect-superfoodsmoothie, our style #asseenontv!

 

Ik denk dat heel vrouwelijk Vlaanderen met plezier gekeken heeft naar 'Perfect' met Karen Damen. Een topvrouw , zeg ik je! Het heeft de ogen geopend van velen, voor een totaal andere levensstijl.

Het meest besproken onderwerp was de superfood smoothie. Thanks to mevrouw Damen word ik nu niet meer aangestaard als een marsmannetje met een walgelijk drankje. Nu vraagt iedereen: ah, is dat de smoothie van Karen van K3?
Nee, dit is niet de smoothie VAN haar, er zijn mensen die het al jaren drinken! Dat lijkt soms moeilijk te vatten voor sommigen. Maar wat zit daar dan allemaal in? Is de 2de meest gestelde vraag. Dan bedoelen ze dus niet mijn drankje, maar het 'tover'drankje van op tv.

Dus heb ik voor jullie een gelijkaardige smoothie gemaakt, gebaseerd op de ingrediënten die ik daar heb kunnen zien. Exact hetzelfde gaat dit niet zijn, maar wel super healthy!

Merci Karen, om Vlaanderen op de gezonde weg te helpen.

Wat heb je nodig?

• 1 banaan
• 1 handvol frambozen of andere bessen
• 1 eetlepel tarwegraspoeder
• 1 eetlepel macapoeder
• 250-300ml kokoswater
• Optioneel: spinazie, kokosolie, chiazaadjes, bijenpolllen,....kies je superfood ;)

How to?

• Alles in de blender en mixen die handel!

SUNDAY SMOOTHIE: über healthy smoothie, omdat het nodig was!

Jullie hebben er allemaal van kunnen meegenieten op social media, wij hebben een zéér fijne 2 dagen achter de rug! Het begon vrijdag met een super deluxe BBQ van Lieselotte. Ok, misschien een beetje mispakt aan het weer. Maar de super healthy salades, vegetarische papillot en het gezelschap hebben dat goed gemaakt.

Gisteren waren wij beide uitgenodigd op het trouwfeest van goede vrienden van ons. Er was rekening gehouden met de veggies, wat super was! Maar ook voor ons is het moeilijk om een zalig desserten buffet voorbij te lopen. We hebben ons dus wel even laten gaan, oeps betrapt.

Dus vandaag was het tijd voor über healthy food! Voor deze smoothie had ik gewoon allerlei ingrediënten bij elkaar gesmeten en het was nog lekker ook.

Wat heb je nodig?

• 1 handvol mango
• 1 handvol spinazie
• 1 eetlepel tarwegras
• 50 ml kokosmelk
• 200 ml kokoswater

How to?

• Alles in de blender en mixen maar!

SATURDAY SMOOTHIE: #tarwegras #banaan #avocado!

Eerder deze week schreef ik al over het potje maca dat ik had terug gevonden in mijn keukenkasten. Daar vlak naast stond nog zo een weggekropen superfood: tarwegras!

Tarwegras wordt meestal verkocht in poedervorm maar sommige kweken ook echt het gras en maken er sap van. Ik kan nog geen simpel basilicumplantje in leven houden dus je kan er van uitgaan dat ik het in poedervorm heb staan.

Iedereen dat al tarwegras geproefd heeft trekt nu waarschijnlijk een vies gezicht. We moeten toegeven dit is zo iets dat supergezond zou zijn maar je gewoon niet binnen krijgt zonder je neus dicht te knijpen.

Spijtig want ik weet gewoon niet waar te beginnen met het opnoemen van alle vitaminen en mineralen die je vindt in tarwegras. Plus, het geeft een echte energieboost en dat kunnen we toch allemaal gebruiken!

Dus ging ik opzoek naar een LEKKER! smoothie receptje met tarwegras.

Wat heb je nodig?

• 1 banaan
• 1/2 avocado
• 1/4 blik kokosmelk
• 250 ml plantaardige melk
• 1 eetlepel tarwegraspoeder

How to?

• Mixen en genieten!